La pratique du Padel — Repos

La pratique régulière du padel est une excellente façon de rester actif et de s'amuser. Cependant, comme pour tout sport, il est important de prendre des précautions pour éviter les blessures et minimiser les risques. Que vous soyez un joueur débutant ou expérimenté, connaître les conseils de prévention des blessures peut vous aider à profiter pleinement de votre jeu tout en vous protégeant. Dans cet article, nous vous présenterons des conseils essentiels pour éviter les blessures lors de la pratique du padel.1. Échauffement et étirements L'échauffement avant une séance de Padel est essentiel pour préparer le corps à l'effort physique et réduire le risque de blessures. Voici quelques exercices d'échauffement spécifiques au Padel :   Course légère et jogging : Commencez...